Pourquoi 90% des résolutions TOEIC échouent le 15 janvier (et comment faire partie des 10% qui réussissent)

Nous sommes mi-janvier. C'est le moment précis où les salles de sport se vident et où les applications d'anglais cessent d'être ouvertes.

Trop de bonnes résolutions prises au Nouvel An sont abandonnées avant la troisième semaine de janvier.

Si tu as l'impression de patiner dans tes révisions TOEIC ou que tu as déjà repoussé ta séance de travail trois fois cette semaine, ce n'est pas parce que tu manques de volonté.

C'est parce que ta stratégie repose sur la motivation, alors qu'elle devrait reposer sur la méthode.

Voici les 3 erreurs qui tuent ton score en janvier, et comment les corriger dès aujourd'hui.

Erreur n°1 : le syndrome du "binge-working" 🤯

Au 1er janvier, on est motivé. On se dit : "Je vais faire 1h d'anglais tous les soirs !".

C'est l'équivalent linguistique d'essayer de courir un marathon sans entraînement.

Tu tiens 3 jours, et le 4e, tu es écœuré(e).

✅ La Solution : La règle des 20 minutes. 

Le cerveau apprend par la répétition, pas par l'intensité ponctuelle.

Mieux vaut 20 minutes intenses (active learning) tous les jours que 4 heures le dimanche :

• Lundi : 20 min de grammaire (Part 5).

• Mardi : 20 min de vocabulaire (Parts 5 et 6).

• Mercredi : 20 min de Listening (Part 3).

• Jeudi : 20 minutes d'écoute de podcast/vidéos en anglais

• Vendredi : 20 minutes de lecture en anglais (roman ou articles de journaux, sur des sujets variés, dont business).

• Samedi : 20 minutes devant un épisode de série en anglais bien sûr, de préférence sans sous-titre : commence par des épisodes que tu connais et pour lesquels tu n'as du coup pas besoin de sous-titres. Tu t'habitueras rapidement à regarder en V.O. anglais sans sous-titre.

• Dimanche : REPOS !

  C'est facile à caser dans ton agenda, et à la fin de la semaine, tu as fait deux heures de travail efficace.

  
  

Erreur n°2 : confondre "Divertissement" et "Révision" 📺

Regarder Friends ou Suits c'est super pour intégrer du vocabulaire, mais ce n'est pas réviser le TOEIC. Les séries et films sont importants car ils t'aideront à mieux comprendre la section Listening, particulièrement dans les conversations, mais l'accent n'est pas toujours celui de Rachel. Et, surtout, le vocabulaire du TOEIC n'est pas le même que celui dans les séries.

✅ La Solution : alterne.

Prends un podcast Business (6 minutes English de la BBC par exemple).

1. Écoute sans rien lire.

2. Note les mots-clés que tu as compris.

3. Réécoute en lisant la transcription.

4. Note le vocabulaire inconnu. C'est moins fun, mais ça rapporte des points.

   
   

   Ainsi, tu apprends en t'amusant et en intégrant du vocabulaire de la vie de tous les jours, et tu intègres également du vocabulaire business, spécial TOEIC.

Tu te demandes sûrement : "Ok, mais j'écoute quoi alors ?" Voici ma sélection de ressources gratuites pour vraiment progresser :

• Pour le niveau Intermédiaire : 6 Minute English (BBC Learning English).

  C'est le format parfait. 6 minutes, un sujet d'actualité, du vocabulaire expliqué et un débit de parole naturel mais clair. Idéal pour le trajet du matin.

• Pour s'habituer aux accents variés : TED Talks Business.

  Le TOEIC utilise des accents américains, britanniques, canadiens et australiens. Les conférences TED sont parfaites pour habituer ton oreille à cette diversité. Cherche des sujets à propos du management ou de l'économie.

• Pour la lecture rapide (Part 7) : Breaking News English.

  Ce site propose des articles d'actualité classés par niveaux. Lis un article de niveau 5 ou 6, et essaie de le résumer en 3 phrases.

  
  

Erreur n°3 : rester seul(e) face à ses fiches 🏝️

Le TOEIC est un examen solitaire, mais la préparation ne doit pas l'être. Quand on bloque sur une règle de grammaire (au hasard, le Present Perfect) et qu'on n'a personne à qui poser la question, on se frustre. Et la frustration mène à l'abandon.

✅ La Solution : La Preuve Sociale.

Entoure-toi. Que ce soit un groupe Facebook, un binôme de révision ou un coach. Le simple fait de devoir "rendre des comptes" à quelqu'un d'autre booste la discipline et la motivation.

FAQ : les questions qu'on me pose souvent en janvier

Est-ce grave si je rate un jour de révision ?

Non, absolument pas. La culpabilité est pire que le manque de travail. Si tu rates le mardi, reprends le mercredi comme si de rien n'était. L'important n'est pas d'être parfait, c'est de ne pas abandonner définitivement.

Faut-il faire des tests blancs tous les jours ?

Surtout pas ! Un test blanc TOEIC sert à mesurer ton niveau, pas à l'augmenter. Fais un test blanc toutes les deux semaines pour voir ta progression. Le reste du temps, fais des exercices ciblés.

Combien de temps faut-il pour gagner 100 points ?

En moyenne, avec une méthode structurée, mes élèves gagnent environ 100 points en 1 à 3 semaines de travail régulier selon le niveau.

Gardez en tête qu'à partir de 20 bonnes réponses, chaque bonne réponse supplémentaire vous apporte 5 points. Par exemple, dans la partie 5, les questions sur les "familles de mots" reviennent entre 2 et 4 fois par test, tous éditeurs confondus.

Exemple : "The farm only sells ........... products"

(A) naturally (B) natural

(C) nature

(D) natures

Seul "natural" convient, car "products" est un nom.

Une fois que vous savez qu'au TOEIC devant un verbe on met un adjectif, et que devant un nom on met un adjectif, c'est 10 à 20 points de gagnés.

Le plan d'action pour sauver ton mois de janvier

Si tu te reconnais dans ces lignes, arrête de culpabiliser. Il est encore temps de rectifier le tir.

1. Oublie tes objectifs trop vagues tels que : "je veux progresser".

2. Fixe une date d'examen ou de test blanc.

3. Imprime un planning réaliste.

   
   

D'ailleurs, si tu ne sais pas par où commencer, j'ai préparé une check-list de préparation et un quiz de niveau pour te situer. Tu peux les télécharger gratuitement juste ici. 👇

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Tu es pressé(e) et tu ne veux pas réviser seul(e) ?

Si tu sens que le Kit gratuit ne suffira pas et que tu as besoin d'un expert pour débloquer ton score rapidement, je propose deux formats d'accompagnement :

• Le Stage Intensif (4 jours) : une immersion totale pour revoir toute la méthodologie et booster ton score en un temps record (idéal en dernière ligne droite).

• Le Coaching Individuel (Pack 10h ou à l'heure) : pour travailler spécifiquement sur TES points faibles et débloquer ce qui te freine.

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Ne laisse pas le "Blue Monday" avoir raison de ton score. Good luck!

Laetitia, ta coach Rock That TOEIC